Stvorení pre beh 2 Christopher McDougall : le guide du running naturel

La suite tant attendue du best-seller Born to Run

Plongez dans l'univers de Christopher McDougall avec ce second opus dédié à l'art de courir sans blessure. Ce livre va bien au-delà d'un simple récit d'aventure pour devenir un véritable manuel pratique.

L'auteur partage ici des décennies de recherches sur la physiologie humaine et les techniques ancestrales de course à pied. Vous y découvrirez comment rééduquer votre corps pour retrouver une foulée légère et efficace.

Le contenu alterne entre conseils techniques de pointe et anecdotes inspirantes issues des communautés de coureurs les plus résilientes au monde. C'est un ouvrage indispensable pour comprendre le lien entre santé et mouvement.

Chaque chapitre traite d'un aspect spécifique de l'entraînement, de la mobilité articulaire à la gestion de l'effort sur longue distance. Une approche holistique qui change radicalement votre perception du sport.

Le format broché facilite la lecture et l'annotation, vous permettant d'utiliser ce livre comme un compagnon de route quotidien. Un indispensable pour votre bibliothèque de sportif passionné.

• Auteur : Christopher McDougall
• Thématique : Course à pied et biomécanique
• Format : Broché haute qualité
• Langue : Traduction fidèle de l'original
• Nombre de pages : Environ 320 pages
• Public : Coureurs de tous niveaux